Pilates

É tido como um das melhoras práticas para a pessoa que quer aperfeiçoar e condicionar os músculos do corpo, prevenir contra doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.

Benefícios do Pilates
• Melhora da Postura;
• Maior Mobilidade e flexibilidade da espinha;
• Melhor distribuição do tônus muscular;
• Fortalecimento do abdômen;
• Estabilidade para a pélvis e ombros;
• Conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas.


Praticando o Pilates você se sente realmente aliviado em relação a possíveis dores no corpo assim como a prática dele melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação.
Após você se certificar de todos esses benefícios do Pilates, você não terá nenhuma dificuldade em entender a razão pela qual o Pilates influencia em grande escala na sua maneira de enxergar o mundo de maneira que você se sente melhor, aumenta a qualidade das suas horas de sono, alivia diretamente o estresse, alivia a tensão, expande a consciência do seu corpo, integrando o corpo, a mente e o espírito fazendo com que a sua qualidade de vida receba uma enorme melhora.
São muitos os benefícios e é impossível listar todos, pois cada corpo responde de uma maneira diferente. Matricule-se, aprenda sobre o seu corpo e saiba entender as respostas que ele dá.